Fitness mit Pilates & Yoga nach der Geburt
Kräftigung und Aufbau nach der Schwangerschaft. Babys sind natürlich willkommen!
Nach der Schwangerschaft und der Geburt bekommst du wieder ein gutes Gefühl für
deinen Körper. Verspannungen lösen sich, du entwickelst Kraft und Ausdauer und hast
viel Spaß dabei! Mit einfachen und auch herausfordernden Pilates & Yogaübungen werden
die Rücken-und Beckenbodenmuskeln sowie die gesamte Körpermitte, auch Beine, Arme & Po – also alles 😉 gestärkt,
was den Körper wieder in Form bringt. Anschließend dehnen und entspannen wir.
Im turbulenten Alltag mit Baby eine willkommene Auszeit für dich!
Am Besten etwa 2 – 3 Monate nach der Geburt, so wie du dich fühlst, denn du machst sowieso nur das, was dir gut tut.
Eventuelle Rückerstattung über das Schwangerschaftskonto deiner Krankenkasse (AOK), Teilerstattung über den Gesundheitsbonus
Die Babys sind im Kurs dabei.
Es ist keine Yogaerfahrung nötig.
Ort: VHS March & VHS Umkirch
