Yoga nach der Geburt – Babys sind dabei

Im Yogakurs für Mamas geht es um die Rückbildung und die Kräftigung deines Körpers nach der Schwangerschaft.
Dein Baby ist natürlich willkommen!

Postnatal Yoga nach der Geburt hilft dir, wieder in deinem Körper anzukommen und dein gutes Körpergefühl zurück zu erlangen. Die Verspannungen im Rücken, vor allem im Nacken und Schulterbereich, die durch das Tragen und Stillen deines Babys verursacht wurden, lösen sich und deine Körpermitte stabilisiert sich. Mit einfachen und auch herausfordernden Yogaübungen wird die Rücken-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur gestärkt, was deinen Körper sanft und dennoch kräftigend wieder in Form bringt. Yoga für Mamas hilft dir, deinen Körper und auch deinen Geist mal für einen Moment zu entspannen, das ist im turbulenten und herausfordernden Alltag mit Baby sehr willkommen.

Die Babys sind im Kurs dabei, sie können in manche Übungen auch mit einbezogen werden, doch es geht vorwiegend um dich;)  Es ist keine Yogaerfahrung nötig.

Montags 14.30 – 16.00 Uhr in der Elternschule
Anmeldung für die Kurse in der Elternschule der Uni-Frauenklinik: https://www.uniklinik-freiburg.de/elternschule-kurse/power-yoga-fuer-muetter.html

Dienstags 11.15 – 12.30 Uhr in der VHS March
Anmeldung: https://www.vhsmarch.de/programm/gesundheit?kathaupt=11&katid=27&knr=232301091&kursname=Yoga%20fuer%20Mamas&cHash=bee346d47c3be18c5e58e564a1dea4af